Я обещала написать о том, как и чем заменяю белок, будучи вегетарианкой.
Итак:
- Спирулина
Продукт № 1 в моем рационе!
Я стараюсь покупать японскую, ну или хотя бы европейских производителей.
Спирулина-это живая водоросль. появилась она 3,5 млрд лет назад и является одним из древнейших обитателей Земли.
Более 100 (!) полезных веществ находятся в спирулине в легкоусвояемой форме и это самое уникальное сочетание в природе.
По количеству белка и витаминов она превосходит любой продукт и овощи. Она продается в форме таблеток и порошка.
Спирулина-это моё ВСЁ!
Мне очень понравилась статья на этом сайте Спирулина и она очень хорошо описывает все свойства моей любимой спирулины. Советую вам прочитать и ознакомится.
От себя же могу добавить, что спирулина, это не только заменитель белка и кладезь витаминов.
Это такой мощный энергетический заряд, потому что употребляете живую субстанцию, сама природа позаботилась об этом.
Это Детокс: она выводит токсины и шлаки из вашего организма, в том числе ртуть и радиоактивные вещества.
Это повышение иммунитета и очищение кожи.
Это омоложение.
Как следствие, в результате употребления спирулины, происходит также и мягкое снижение веса.
Людям с расстройством щитовидной железы необходимо посоветоваться с врачом перед началом ее употребления.
Принимать спирулину можно с пищей, а также в любимых смузи.
- Хлорелла
Хлорелла-еще одна интересная «супер-пища», которую я открыла для себя некоторое время назад, будучи в ОАЭ, так как в моей стране пока ее не продают.
Я принимаю Хлореллу этой марки:
Считается, что хлорелла облюбовала просторы нашей планеты более чем два миллиарда лет назад.
Состав хлореллы поражает. Хлорелла активно синтезирует белки, углеводы, жиры, витамины. Поэтому сухая биомасса хлореллы включает более 50% белка, около 30% углеводов, 10% жиров (80% полиненасыщенных) и до 10% минералов. Белок водоросли представлен более чем 40 аминокислотами, в том числе, конечно, присутствует и все незаменимые для человека.
Хлорелла великолепно очищает ЖКТ, участвует в регенерации клеток, содержит клетчатку, так необходимую для организма.
Я чередую прием спирулины и хлореллы, например, месяц прием спирулины и месяц хлореллы.
Лучше всего посоветоваться с лечащим врачом и принимать их под его наблюдением.
Данная статья написана только лишь в ознакомительных целях!
